樂樂
目前分類:減重成功---新生篇 (32)
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減肥前
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減肥成功一圓舞蹈夢...明理老師的減肥故事
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減體脂肪實例...爸爸的啤酒肚不見了!
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挑戰高難度增肌減脂又不減體重...燕柔的故事
上一篇跟大家提到增肌減脂的飲食,這篇來介紹一位標準增肌減脂而且不能掉體重的例子,如果有減肥的朋友就知道像這一類的朋友是挑戰度最高的,尤其是在沒有大量的重訓的情況下,只要做錯一件事,就不會有很好的效果。
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減肥非年輕人專利,52歲媽媽也能瘦
52歲媽媽重新穿上24年前的洋裝
- Jan 09 Tue 2018 10:27
小時候胖,長大也會胖...胖弟變身180小鮮肉
今天介紹的這個例子,是一位青少年,衛生福利部對青少年的減肥也有一定的標準,柚燁是從155公分體重65公斤開始,到現在180公分體重75公斤。
青少年的減肥最重要的是要吃對也要吃夠,熱量又不能過低,但是只要觀念正確,這些都是可以幫助到他們的,在這邊恭喜柚燁成功減肥並邁向180公分俱樂部的大關。
- Dec 15 Fri 2017 07:42
減肥不是年輕人的專利,阿嬤級的照樣瘦
雅芬姊是減重班的模範生,短短不到三個月,就減了九公斤。