享瘦欣生活

很開心我們又有一位朋友雷姐達標了，原來看到珠珠瘦了，現在自己也瘦下來了。

在輔導的過程中，雷姐是真的做的很標準，所以自然減的很漂亮。

減肥過程中難免遇到家族聚餐，雷姐都不缺席，而且把我們的知識和觀念應用的非常好，聚餐完仍然沒有對減肥有影響。

可見學通了，再難減的情況都沒問題了。

在下面體組成的照片中我們可以看見她全部減到脂肪，真是令人開心。

減重前體組成

減重後體組成

雷姐手藝很好，我們喜歡她的涼拌雞絲，希望有機會也和大家介紹這道菜。

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從小我就怕胖，因為母親的身材很豐腴，她生了四個孩子，身材就再也無法瘦下來，身體狀況也隨著不斷上升的體重而越來越差。

當我看見媽媽因為肥胖造成的各種疾病，於是下定決心絕對不要讓自己步上後塵，還好我年輕的時候怎麼吃都不會胖，一直維持在46公斤左右，生完孩子後也維持在52公斤左右。

但隨著年齡的增長，我保持了一、二十年的體重慢慢無法控制，新陳代謝不像從前，儘管少吃多動，身上的贅肉還是不聽使喚的一直生長。

我的身體開始不聽話，像吹氣球一樣胖起來，甚至胖到59公斤。

我開始害怕，也試著改善現狀，所以開始刻意節食，本來只有早上運動而已，為了減重，開始連下班後也去運動，但是都沒有收穫，不管怎麼做都徒勞無功。

有一天碰到我的客人-珠珠，發現她的身材越來越好。

好奇之下問了她怎麼做到的？

她說她只是聽老師的話很輕鬆的就減下來了。
我告訴她也想試試看，經過老師的帶領，從了解自己的身體組成開始，到怎麼規律安排自己的飲食及作息。

我從五月份開始實行到八月就達標了。

真的就像珠珠講的那樣，很輕鬆的就減下來了，甚至都不用節食！

我真的好開心，也好慶幸自己遇到的可以提供我許多資訊，還有每天幫忙注意著我的飲食的各位

現在我不但能夠穿上幾年前穿不上的衣服，體態也比起前幾年還要纖瘦，大家見到我都說我變年輕變好看了。

謝謝老師們的指導、謝謝小華不停幫我加油打氣，讓我健康輕鬆的瘦下來。

我相信我可以繼續維持的很好，讓體脂肪率達到老師的標準，謝謝大家。

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