享瘦欣生活

今天介紹的這個例子，是一位青少年，衛生福利部對青少年的減肥也有一定的標準，柚燁是從155公分體重65公斤開始，到現在180公分體重75公斤。

青少年的減肥最重要的是要吃對也要吃夠，熱量又不能過低，但是只要觀念正確，這些都是可以幫助到他們的，在這邊恭喜柚燁成功減肥並邁向180公分俱樂部的大關。

姓名：陳柚燁
年齡：國一14歲
身高：155公分
體重：65公斤
 

減肥心得：

我為什麼會來減肥，是因為我媽媽叫我要減的。嘻…
我的爸爸媽媽都是因為昱志老師的減肥方法瘦下來，媽媽也已經維持五年都沒有復胖。

而我們家左看右看就是沒有胖子，只剩下我一個人胖胖的
 

後來媽媽也很擔心我的身體健康，可是又怕我是青春期的孩子，如果減肥會不會長不高 ，可是學校的健康檢查我是“過胖”。

後來尋求老師的幫助發現原來青春期的孩子 ，如果體重超標也是需要減肥， 透過老師給我正確的知識。

剛開始的時候老師跟媽媽都會幫我看營養午餐，教我如何選擇食物，。
 

現在我已經升上國中三年級，身高180公分體重75公斤， 謝謝老師教會我如何選擇食物。

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