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昨天去買了一件緊身的運動服，那位賣衣服的小姐竟然說請把大號的讓給需要的人，他覺得像我這樣的年紀的人可以穿小號的是非常不容易的，希望我能夠買小號的緊身運動服，我就問他：是不是我們這種年紀的也有很多跟我一樣身材的呢？我看他搖頭搖得像搏浪鼓一樣，我就知道，台灣真的很需要維持好體重的觀念。

所以為了慶祝我們總共幫助了104位朋友減肥，成功者已達80人，特別公開我們方法的訣竅。

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又一篇五年文

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減肥什麼最難？答案是：相信，才是最難的！

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肌少症將會比骨質疏鬆症更嚴重，各位年長的朋友或中齡的族群要特別注意。

平時就要注意：

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