享瘦欣生活

最近發現好多朋友的臉書上，出現一些完全不合邏輯的事情。

減肥就是熱量減少之後的累積，但是不管是廣告、還是透過網路，我們都常常看到這樣的訊息：

1、我真的瘦了，昨天吃大餐也瘦，吃好多東西也不會胖，因為我有xxx，這是專門抗油、抗澱粉，吃不胖⋯⋯。

這簡直是開玩笑，不要輕易相信，如果照這樣的說法，那不是所有的人都只要吃這就瘦了？那真是神奇的發明，地表上從此不再有胖子產生了。

2、瘦身霜，擦了之後會發熱，一週肚子就小了一圈，這也就算了，還說瘦了四公斤⋯蝦密@@一週靠著擦瘦身霜可以瘦四公斤，這個比剛才那個更厲害，不用吃xxx就瘦了，哈哈哈哈！怎麼還沒得諾貝爾獎？

3、有的運動器材一使用，身體就動到不行，但本人不用出力去動，完全靠機器來動。 大家想一想，身體不費力，就不會消耗熱量，不會消耗熱量怎麼會瘦呢？靠著機器動，機器是用電來啟動，消耗的是電能，我們身體只是被帶動，怎麼會瘦呢？

從以上的幾個例子，我們就知道，減肥就是熱量的消耗，做好飲食控制，不要走旁門左道，就是要靠自己的努力，千萬別隨便輕信偏方。這就是最重要的關鍵。

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