目前分類:心態篇 (4)

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昨天去買了一件緊身的運動服,那位賣衣服的小姐竟然說請把大號的讓給需要的人,他覺得像我這樣的年紀的人可以穿小號的是非常不容易的,希望我能夠買小號的緊身運動服,我就問他:是不是我們這種年紀的也有很多跟我一樣身材的呢?我看他搖頭搖得像搏浪鼓一樣,我就知道,台灣真的很需要維持好體重的觀念。

所以為了慶祝我們總共幫助了104位朋友減肥,成功者已達80人,特別公開我們方法的訣竅。

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圖像裡可能有食物和室內

 

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很多朋友不願意下決心開始減肥,有一大部份的原因是怕自己無法抗拒食物的誘惑,他以為減肥就什麼東西都不能吃,清心寡欲,如果這樣自己就無法忍受。

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最近碰到好多朋友自行嘗試減肥的方法,很多方法一聽就知道是有問題的,還很興奮的說要試試看⋯

減肥如果用自己發明的方法會瘦,那營養師、醫生要研究些什麼呢?

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