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- May 15 Wed 2019 10:27
金大碎碎念...為什麼你的體重都下不來？
- Feb 04 Mon 2019 22:15
2019金豬年★金大來拜年
- Jan 01 Tue 2019 10:36
新年快樂...2019金享瘦
- Jun 13 Wed 2018 09:52
2012-2018減重欣紀錄
跟2017的影片有何不同呢？
減肥成功人數再突破...破400人囉！- Nov 17 Thu 2016 11:09
吃錯食物的種類和吃錯食物的量是肥胖的最大主因
我們到底要怎樣吃才不會肥胖呢？
當然是要吃對食物囉，以同樣都是一碗的量來看，熱量的高低差別很大。我們都知道食物當中一公克的油熱量是最高的，而且油脂提供最多是的熱量，每一公克的油可以產生九大卡的熱量，所以減肥第一個要避開就是高油脂的食物，請注意：我們說的是避開高油脂而不是避開所有的油脂。
- Nov 14 Mon 2016 13:49
趕快來看看國健署建議的火鍋怎麼吃吧！
- Sep 20 Tue 2016 09:47
減肥很容易嗎？
有些朋友開始減肥的時候總覺得減肥很難，很痛苦，對減肥成功沒有信心。
後來為她們量身定做一套簡單又有效的減肥方式後，體重和體脂肪就直線下降，然後接下來就開始用自己的想法來減肥，或許開始吃一點不該吃的東西，又或許開始大量不間斷的亂運動，或是上網去查一些新聞、臉書的分享就自己去嘗試，也有一天從三餐飲食減為2餐，然後就發現結果不如預期，效果不好。
- Sep 13 Tue 2016 09:22
中秋節自己動手做個低卡的伍仁月餅吧！
- Sep 12 Mon 2016 11:37
減肥要看熱量，不應道聽塗說
- Sep 07 Wed 2016 14:31
看國健署提醒大家，運動不忌口是沒有用的
這是國健署的文章，我們來分享一下，感謝國健署，提醒大家，不要只想靠運動不改變飲食習慣，這樣是瘦不下來的。
https://www.facebook.com/wefit0800367100/posts/1179361478804062:0
- May 11 Wed 2016 09:35
飲食控制和節食是不一樣的概念
- May 03 Tue 2016 08:29
真的無法抗拒美食的誘惑嗎？
減肥成功真人實證 (3)
