目前分類:減重成功---新生篇 (24)

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體 重:53.4 Kg~44.0 Kg

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體重:59.8kg~53.2kg

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惠珠姐

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很開心看到子倫姐分享自己減肥瘦身的故事。

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曜松:

體重:78.5kg~68kg

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上一篇跟大家提到增肌減脂的飲食,這篇來介紹一位標準增肌減脂而且不能掉體重的例子,如果有減肥的朋友就知道像這一類的朋友是挑戰度最高的,尤其是在沒有大量的重訓的情況下,只要做錯一件事,就不會有很好的效果。

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惠娟姐

體重:60.3公斤-48.7公斤 

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秀玲

 

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52歲媽媽重新穿上24年前的洋裝

華逸減肥2.png

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今天介紹的這個例子,是一位青少年,衛生福利部對青少年的減肥也有一定的標準,柚燁是從155公分體重65公斤開始,到現在180公分體重75公斤。

青少年的減肥最重要的是要吃對也要吃夠,熱量又不能過低,但是只要觀念正確,這些都是可以幫助到他們的,在這邊恭喜柚燁成功減肥並邁向180公分俱樂部的大關。

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雅1.png

雅芬姊是減重班的模範生,短短不到三個月,就減了九公斤。

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圖像裡可能有2 個人、微笑的人、大家站著

 

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這位美女是我們多年的好友,一直就很羨慕他的好身材,哪知道她對自己並不滿意,因為她是低體重高體脂的泡芙型女孩,想不到像她這樣不需要減體重的人,也可以減5%的體脂肪,雕塑出美麗的線條,之前聽她說褲子一直掉,再看到她的腿部線條,真美der超逆天的,是不是~

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這是在北部遠距離輔導成功的例子。
記得我們剛開始認識紀連的時候,她的第一句話就是要標準的菜單,後來花了一番功夫,讓她知道其實減肥是沒有菜單的,減肥是生活和飲食習慣的改變。

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2017,超過200人完成減肥的夢想

恭喜每一位減肥成功的好朋友

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 去年6/21日開始減肥的淑子媽媽,因為女兒的關係,也被醫生警告,所以下定決心開始減肥,看看他第一張體組成測量的結果 我們可以很清楚的看到體重是81.7,BMI30.7,提脂肪率39.9%,腰臀比0.96,健體分68。


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