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最近很多朋友都在問我生酮飲食。
其實不是只有生酮飲食會瘦，還有很多方法都可以瘦下來，只是瘦下來的風險和瘦下來之後的結果，是不是你可以承擔的？
更重要是能不能夠維持一輩子？難道用那個方法之後，一輩子都要用這種方法來減肥嗎？
近來看到某醫院在真人分享中，請體重破百公斤以上的朋友講做胃繞道手術以及拉皮手術之後的心得，我自己本身也覺得非常的驚訝，醫院應該奉行的是衛生福利部國民健康署的觀念才是，怎麼會以胃繞道手術的分享來提倡體重超過120公斤以上的人做胃繞道手術呢？
醫院應該先以飲食控制加上心理輔導，來幫她瘦下來。
我們也有體重破百公斤減到標準體重範圍內的例子，是不是真的要用心去幫忙他們呢？
我也看到很多朋友他是用埋線、中藥的方式來減肥，結果弄得全身痛苦，沒多久又胖回去的例子
在我看過這麼多朋友當中，深深感覺大家應該要認真從飲食控制搭配適量的運動加上持久的恆心耐心毅力，來維持身體的健康。
很多朋友想要用生酮飲食的方式來減肥。
這種飲食的方式是針對癲癇的病人和癌症的末期病人，沒有藥可以醫的時候，兩害相權取其輕，不得已才會這樣執行。
生酮飲食經過韓國的100位癲癇兒童測試，最後有四位死亡，會造成以下的問題：
此照片截取自減肥名醫蕭敦仁醫師的演講口述
結合以上所有的觀念，各位對減肥要有一個正確的認識，就是
與其用不正確的方法來減肥，不如不要減。
如果真的要減肥，請遵照衛生福利部國民健康署上面所列的正確減肥飲食的觀念，這才是安全又可以達成減肥目的，而且一輩子不會復胖且容易維持的方式。
想了解更多 ，請連結 
FB：享瘦欣生活
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