享瘦欣生活

為什麼我吃什麼你會知道？

最近遇到一位朋友，身體突然有很多狀況⋯弄到住院看醫生都無法改善⋯

其實金大之前並不認識她，但問了她幾個小問題之後，就告訴她：妳平常喜歡吃零食齁？妳會吃麵包和餅乾齁？妳吃東西吃的少齁？

她一臉驚訝說：老師，您為什麼知道我的飲食？您裝了監視器嗎？

因果關係⋯ 有因就有果。

各位如果有開車或騎車的朋友就知道，如果我們平常開車的時候一踩油門，又馬上踩剎車，反覆循環，是不是最先影響的就是煞車皮和輪胎的損耗？

不會有人說這樣子開車是正常的，因為沒有人會這樣開車，除了坐的人不舒服會暈車吐之外，煞車皮和輪胎一定會比正常開車要消耗的快得多。

如果我們也把這樣的方式套在自己的身體上面，就會知道所有吃進去的東西，對身體所造成的影響，就像是這樣子。

身體所展現出來的叫症狀，生病之前，會先有症狀，這些症狀就像車子的警示燈一樣，會告訴我們應該要注意哪些部分和改變什麼生活習慣、飲食習慣。

很多慢性病最早開始的時候，就是因為不好的飲食和生活習慣所造成，現在要讓健康回來，只要長時間改回正確的方式，一樣可以找回健康的。

可惜很多人並不了解這狀況，以為只要改一陣子就可以了，所以時間久了又回到原來的模式，不是又失去健康了嗎？

肥胖就是一個例子，在肥胖的過程當中，我們絕對不是三個月或六個月就胖成現在這樣子，而是經年累月，甚至可能是5年、10年的時間才變成今天這樣子的情況，就代表這些都是長時間累積下來錯誤飲食的方式所造成的結果，我們想要在短短的半年、一年之內全部把它改回來，事實上是有些難度的。

所以快速的減肥並不能改善他一輩子的肥胖和慢性病問題，而是要真正改變生活習慣和均衡的飲食，才是一輩子健康的法寶。

正確的方式要能做得久才是最重要的關鍵。

我們這邊很多好朋友瘦下來之後可以在醫生的指示下慢慢地解除慢性病的痛苦找回健康，就是正確生活型態和飲食習慣的結果。
金大在這裡特別希望所有的好朋友們，能夠真正做到行為改變習慣改變，得到永遠的健康。

不是金大厲害，而是您的症狀實在太明顯了，所以請不要以為金大不知道各位在吃些什麼，做些什麼，其實看您的身材，問幾個問題，就立刻知道答案了。

真誠祝福大家能瘦的漂亮又健康不再復胖。

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