做對的事情千萬不要改變  9/27直播主題回顧

 

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我們在幫助朋友瘦下來的過程當中,都會遇到一個很特別的現象,就是當他瘦個5公斤、8公斤之後,就會想要開始加入自己的想法和做法。

 

比方說多吃了一點東西,跑去運動,想要用運動去把它消耗掉,或者是本來正常吃三餐,後來變成兩餐、甚至一餐、還有的從此開始又不吃澱粉了,吃的特別的少,想要讓減肥的速度加快⋯⋯

 

在這裡慎重的告訴大家:

做對的事情千萬不要改變!因為只要改變了,結果就絕對不會是對的了。

 

在還沒開始用我們的方法開始減肥之前,用盡各種方式有瘦下來最後又胖回去,或者是根本瘦不下來

 

最後下決心用我們的方法之後,剛開始都非常的聽話,速度也減的很漂亮,後來就覺得簡單了,就開始用自己的想法,結果體重和體脂肪就開始變化了,就會進入漫長的體重、體脂肪不變甚至回彈的時期

 

一個正確有用的方法,從一開始就會知道是不是可行。

 

我們減肥之後會復胖,關鍵就在後面的變化,正確的方法方式,很多人都做得到,但是當我們要堅持對的事情一個月兩個月還可以做到,可是要一年兩年,甚至減完之後要維持10年、20年,就非常不容易了。

 

會胖的問題不在一天兩天,而是幾十年累積的。

 

為什麼要常常跟我們在一起?因為會被提醒,會自我要求,不然慢慢地就走針了⋯
 

所以,我們所教各位做的規律飲食,是要做一輩子的~

 

再提醒大家一次,做對的事情千萬不要改變,把它養成習慣,常常和我們在一起,這輩子就再也不會復胖了。

 

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