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感謝好朋友歆雅製作大張海報的營養標示表，讓大家能夠看得很清楚，一目瞭然啊！
這次的減重同樂會，最重要就是講解營養標示表，讓大家能夠充分的清楚為什麼這些東西不能吃，那可以吃的又是什麼？希望所有減肥的朋友都能夠看懂這些東西，就不會聽別人說也跟著別人做，結果都是錯誤的。再搭配下午的低卡餐，就健康滿滿。
也一起來看看低卡餐的照片吧！
先來看看有哪些食材
調味料及橄欖油
鍋子準備好
主廚來了 ，今天主廚很特別，是留奧地利的長笛音樂家宜正老師，太幸運了啊！
北非小米：低熱量、高營養素，健康好選擇。 
加上一點橄欖油⋯⋯ 
另外煎雞肉，檸檬是秘方啊⋯⋯ 
看到這鮮艷的天然蔬菜，就知道今天的菜已經有很多種顏色了，每日五蔬果，顏色越多越好。 
這也是秘方啊⋯⋯
成品！減肥吃這最適合了，標準的地中海料理餐。
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