享瘦欣生活

2018是個豐盛的一年
又有很多位朋友減重成功

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防疫在家之懶人料理~~~一鍋到底 【雞肉烏龍麵】

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樂樂
體    重：61.9公斤～51.5公斤（7/11～50.4公斤）
體脂肪：44%～32.6%
BMI：     25.1～20.8

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減肥前
減肥成功變身美麗新娘

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更年期後的婦女腰圍與三高疾病之調查分析
（資料來源：衛生福利部國民健康署）

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排便不順暢是減肥的天敵
「金大：我最近體重怎麼越減越高？」
「老師：我已經4天沒有排便了，怎麼辦？」
「我不管啦，我都瘦不下來，老師的方法對我沒有用啊！」

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WFH的日子又碰上連日大雨，小編的心情都快發霉了
好需要美味的佛卡夏來安慰安慰

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防疫在家已經三週了
有人越來越胖

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您喜歡吃甜點嗎？
減肥不能吃蛋糕很辛苦吧！

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請不要用低脂飲食來減肥

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人，要有判斷力
最近太多人問我麥片、穀片挑哪種，電視網路也看很多廣告，到底要怎麼挑呢？大家一定很困擾

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體重58.4kg～50.9kg
體脂肪率：31.9%～22.5%
BMI:22.8～19.9
體脂肪重：18.6kg～11.5kg
肌肉重：21.6kg～21.3kg
 

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