享瘦欣生活

做任何事情，沒有不付出代價就能得到的，如果我們不要有目標，就不會有壓力，就輕鬆很多，自然就快樂多了，但是人是有惰性的，慢慢就越來越放鬆，最後就什麼都得不到了。

下面的照片，是小曼的手指頭，練小提琴的人一定是有這樣的繭，脖子一定有夾琴的痕跡，這是一定的。

減肥也是一樣，當我們減肥成功，大家都會說很勵志，也是同樣的道理，這些減肥成功的人一定在過程中，付出了很多別人不願意做，或做不到的事，捨棄了很多美食，追求健康的結果。

最後再講維持越久不復胖的人比減肥成功的人更讓人佩服，因為⋯⋯這些能維持住的人是已經生活化了，才是最棒的。

我的老師說過：

成功有三個階段：

第一個階段：一分耕耘一分收穫。
第二個階段：只問耕耘不問收穫。
第三個階段：樂在其中。

這像不像我們在減肥的朋友一樣，一開始的時候認真努力就有結果，過一陣子就變成只專注在做對的事情上面不會在乎體重體脂肪率的變化，最後就是直接生活化了，每天做該做的事情，覺得非常的健康快樂。

如果每位朋友，能把正確的飲食觀念變成生活化，樂在其中，一定可以維持一輩子不會復胖的。

祝福大家減肥順利。

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