享瘦欣生活

我相信我們每位輔導的朋友改變了生活和飲食的習慣之後，再也不會復胖了在這裡再次恭喜淑娟🎉🍾️🎁🎂🎈🎊🍾️

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我之前雖然瘦瘦的，但是就局部胖，像泡芙一樣，對自己的身材不是很滿意！

為了減重，想說少吃一點不吃澱粉就會瘦，所以我就吃菜、吃肉吃到飽，反而體重越減越重

直到有一天，在臉書上看到惠娟姐分享他的減重成果，眼睛也瞄到關鍵字：體脂肪
天啊！這不是我渴望要減的部分嗎？

馬上私訊他，跟他說：我也要。你在哪裡減的，也教教我吧！

就這樣帶我去認識了淑華，諮詢完之後，就開始我的減肥之路

減重之後，老師教會我去認識食物，吃食物的原型。
 

當然過程中，也會遇到瓶頸、面對停滯期時的負面情緒與壓力，想要放棄。
還好有小幫手的鼓勵與耐心的輔導，才可以持續堅持下去。

更重要的是：
減重跟養生，都不是一件容易的事。
如果用壓抑的態度，去做違背自己想法的減重方法，這樣根本做不久，也無法堅持下去。

但是老師教我的方式，能讓我心情愉快，也沒有改變我太多原來的生活方式，我也沒有運動，讓我能簡單、輕鬆做到。

我沒有運動，也照樣吃，不給自己壓力，瘦身才能一直持續！

以前的我，不喜歡拍照，但是現在的我超喜歡自拍的！真的很謝謝老師與小幫手，沒有放棄我，讓我能有美美的身材哦！

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