享瘦欣生活

開始減重的契機，是因為看到健康檢查報告上紅字逐漸的變多，看到睿庭的媽媽與舅媽的以健康的方式減重，並且成果維持非常的漂亮，相信他們可以這樣健康的做到、我也可以做到的，就下定決心開始減重。

以前只要有流行什麼中醫埋線、運動、少吃等等等……很多的減重方法，就盲目的跟進(但是我絕不用吃減肥藥方式)，結果都是剛開始有效，後續沒多久就一直重複的復胖還更胖，之後就完全放棄一直到現在的工作都是坐在辦公室居多，因工作量減輕平時就少吃、不吃，公司聚餐就大魚大肉，身型與體重跟著變型，一直越胖越圓滾

                                                                                                                                                   減肥前

                                                                                                                                           減重前體組成

直到有一次在跟一位阿姨聊天，剛好遇到睿庭的舅媽，一針見血地對我說：喔，你真的越來越胖了，讓我瞬間再度驚醒，真的要面對現實減肥了
 

後來透過睿庭、睿庭媽媽與舅媽，見到了嘉萍老師與昱志老師，老師們真的很令我佩服。

佩服幾位老師，一直將如何健康均衡飲食的方式與觀念，很用心用力的傳達出去，並將方式融入在日常生活裡面，讓每一個人都可以有信心的做到，還時時刻刻的關心我們每一位在減重的人，無時無刻的在叮嚀，在我們減重時候遇到的一修疑難雜症，都可以陪在我們身邊，幫助我們解決。讓我從圓滾滾的身材，逐漸一路變瘦下去，精神與體力的部分也變得更好，最棒的是廁所也每天正常順暢

                                                                                                                                                  減肥成功

老師所教的健康均衡、規律飲食，除了讓我學習到如何挑選食物的種類、特性去吃，增肌減脂，怎麼看包裝上的營養標示與計算、認識糖尿病與控醣飲食、核心運動等等等…….，很多的知識，真的很受用。

而減重後的最大重點就是不復胖，老師所教的觀念真的讓我輕鬆維持住，還健康的越來越瘦下去。

非常感謝老師們的用心用力，讓很多人及我的家人受惠到健康，讓大家的人生從可能到晚年全身是病的狀況，重回到健康的生活，真的超級感謝老師，老師太棒啦。

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