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惠珠姐
體重:62.5kg~51.3kg
體脂肪率:27.5%~13.2%

惠珠姐是我們輔導減肥的朋友中,有史以來體脂肪率減到最低的
我們發現,只要減得很漂亮很快的,都是最聽話、最相信、最感恩、最照著做的。

我永遠記得第一次遇到她本人時,她已經快減完了。當時她的第一句話就說:謝謝老師讓我瘦下來,謝謝老師!

金大當時還不知道她就是惠珠姐,只覺得很感動⋯

恭喜她減肥成功,在沒有運動的情況下,也破了女子組的最低體脂肪率紀錄,印證了腹肌在廚房練出來的這句話。

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現在的她已經進入維持期了,我們相信她一定不再復胖,一定可以維持一輩子的健康!

再次恭喜她🎊🍾️🎁🎂🎊🍾️

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惠珠:

我的身高163公分,少女時代體重在50公斤,根本就是模特兒的身材。

但在生完老三之後,體重卻一直維持在62公斤,再也瘦不下來,一直保持圓滾滾的身材。

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其實我自己也不以為意,只感覺到:衣服尺寸越來越大,我的衣服尺碼居然開始需要到大尺碼服飾店去買,我才覺得自己真的覺得是太肥了。

後來中藥房買過消脂茶,喝完以後肚子強烈絞痛,一直想上廁所,也因為影響日常生活,所以後來便放棄這個方法。

有一段時間我又嚐試用快走方式減重,但是自己真的太懶了,大概走了一、兩個月之後,就又放棄這個方法。

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在減肥之前,我真的覺得自己就像個大嬸一樣。
 

10年前,我被診斷出有中度的脂肪肝,很怕它對我有不利的影響,例如轉變成肝硬化或肝癌,所以一直積極的在尋找減肥的方法。

 

在半年前,剛好在臉書看到朋友燕柔分享他自己的減重的文章,也喚起我想穿回年輕小姐時代衣服的少女心,所以就下定決心來減重。

 

開始減重之後 ,老師教我改變飲食習慣,例如:不亂吃不適合的食物,以及改變生活的習慣和飲食的習慣⋯⋯

 

最大的收穫是:
以前都聽人家說少吃多動,可是因為我有地中海型貧血,少吃方式讓我更容易頭暈,而且開始減重之後,就是三餐固定量,營養素均衡,以前會頭暈目眩的狀況 ,幾乎可以說是沒有了,
這是讓我很驚訝的一點

 

要是能讓我早點遇見老師,有多好!

 

現在我最開心的是:

我真的穿回衣櫃裡漂亮的衣服了,最開心的是也買了新洋裝、新衣服喔!

而且人家都說:我跟小姐時期差不多,就像還沒結婚時的身材一樣👍👍

 

真的是有夠開心的啦!

我可以一直用老師教我的觀念繼續維持,維持現在的體重體態,不該吃的食物不要再吃了,養成正確的飲食觀念,定時定量,高熱量的食物不要碰,吃該吃的

我最開心的事情就是:很多人都說我變漂亮了

體脂肪由26.5,變成現在13.2%喔 !

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穿回正常尺碼衣服,這真的是10幾年前的夢想,真的很開心.感謝老師和幫助我的小天使們,謝謝您們!

ps.歡迎大家分享。若要借用此文,請註明出處【 享瘦欣生活 】

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