享瘦欣生活

惠娟姐是一位很堅持，做的很標準，自我管理很好的人，她說改就改，非常的聽話，不只自己改變飲食，也改變了家人的飲食觀念，所以減的很好。

她最棒的一句話，就是減肥的過程中，我不想著減肥，我想著這是我的生活，我的生活飲食的方式

這就對了，就是要這樣想才能維持一輩子不復胖。

恭喜她，我們相信她一定可以健康的維持不復胖了。

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惠娟姊的減肥心得

 開始要談瘦身前，分享一個小故事，為什麼我會突然間決定要來減肥瘦身?前幾個月去健康檢查，不意外的是過胖和體脂肪超過30%，過去日子來，我不下數次要求自己要來減肥瘦身，都未成功，剛好機緣巧合遇到朋友，看他突然間變瘦變健康，好奇心驅趕下，詢問後才了解，原來有這套方法教人瘦身，於是鼓起勇氣及決心，給自己一次機會再度踏上瘦身之路。

過程中我想分享三件事：

第一是個人態度決心，自己如果都不相信自己能做到，其實就不用開始了。

第二是老師朋友們不停鼓勵支持，老師也給予專業指導，當然透過互相加油及給一些壓力也是需要的。

第三是家庭支持，因為瘦身需要飲食控制，需要家庭成員配合及支持，很高興先生及小孩都十分配合，重點是還會給予鼓勵，讓我於這樣艱辛瘦身路程上最大精神糧食。

現初步達成目標，十分高興，日後維持將是更大的挑戰，最後感謝老師與朋友及家人幫忙及勉勵。

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