享瘦欣生活

很多朋友都會來信問我們是用什麼方法輔導減重的，也會問到說為什麼大家都可以維持的那麼好不會復胖呢？

其實金大的減肥方法就是行為減肥法。

21世紀未來減肥的新趨勢，已經不再是吃什麼會瘦，用什麼方法會瘦，因為這些一般的減肥方法，都是治標不是治本。

瘦下來又復胖，胖了再減，瘦了又胖，永無止境的循環⋯⋯

2017年諾貝爾經濟學獎得主塞勒博士是行為經濟學之父，他很多的理論也用減肥舉例。

其實21世紀已經是行為導向，不再是用傳統理論模型來解釋任何事情。因爲這樣會有很多事情無法合理的解釋。

比方說：我們明明知道很多高熱量的美食不能吃，可是還是忍不住會去吃，還吃很多，這就是理論和實際最大的衝突。

我們的減肥方法，就是要消除這樣的問題，徹底改變大家的想法，不是壓抑，是真正的了解，改變一個人的生活習慣。
相信大家都有壓抑想吃東西的經驗對嗎，可是一直壓抑的結果就是爆發後一發不可收拾反而吃得更多，罪惡感也更重。

所以減肥絕對不是壓抑食慾，一定要知道並了解為什麼要這樣做，才會減肥成功又能維持，這就是行為減肥法。