享瘦欣生活

做對的事情千萬不要改變！因為只要改變了，結果就絕對不會是對的了。

在還沒開始用我們的方法開始減肥之前，用盡各種方式有瘦下來最後又胖回去，或者是根本瘦不下來。

最後下決心用我們的方法之後，剛開始都非常的聽話，速度也減的很漂亮，後來就覺得簡單了，就開始用自己的想法，結果體重和體脂肪就開始變化了，就會進入漫長的體重、體脂肪不變甚至回彈的時期

一個正確有用的方法，從一開始就會知道是不是可行。

我們減肥之後會復胖，關鍵就在後面的變化，正確的方法方式，很多人都做得到，但是當我們要堅持對的事情一個月兩個月還可以做到，可是要一年兩年，甚至減完之後要維持10年、20年，就非常不容易了。

會胖的問題不在一天兩天，而是幾十年累積的。

為什麼要常常跟我們在一起？因為會被提醒，會自我要求，不然慢慢地就走針了⋯
 

所以，我們所教各位做的規律飲食，是要做一輩子的～

再提醒大家一次，做對的事情千萬不要改變，把它養成習慣，常常和我們在一起，這輩子就再也不會復胖了。

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