享瘦欣生活

她最常講的就是，看到朋友們在亂吃的時候，她都會說：肥死你。其實這句話蠻有警示的作用，我們身邊就是缺乏像這樣的朋友來提醒我們到底做的對不對。

因為她工作的關係，所以她在減肥的過程也是非常的規律，我相信她未來一定可以維持的很好的。

惠婷：
體重：59.6kg~53.7kg
體脂肪率： 32.8 %～24.7 %

我以前是個體重將近70公斤的胖子，也在那時驗證了人在胖的時候完全不覺得自己胖。

所以就肆無忌憚地一直吃，別人是少量多餐，而我卻是多量多餐，不管怎麼吃都覺得吃不飽；看到喜歡的衣服買回家卻塞不下，深深記得那時褲子的尺寸-------31吋。

現在想起來真的覺得那時的我好肥喔！

其實我也想過要減肥，但因為身為吃貨的我根本受不了節食減肥這種奇怪的觀念，但我有因為受訓而不適應環境，體重就從將近70公斤掉到57公斤，但適應之後體重又開始往上爬到68公斤，又因為一次的不適應環境，又瘦到59公斤

就在這時候我看到我同學睿庭減肥成功在臉書上分享的文章，我就覺得自己也該改變一下了，因為女生胖胖的真的不好看，而且我又是一個超三八的女生，很愛打扮自己、很愛買衣服，但又不想跟以前一樣，看到自己喜歡的衣服都塞不下，所以我就下定決心我一定要變瘦變漂亮。

在決定後我就主動找昱志老師幫忙，老師就帶我去量體組成，那時體重59.6公斤、體脂肪32.8％，看到這些數字我嚇到了，心想〝夭壽喔！怎麼那麼肥阿！不能在這樣下去了，我一定要變瘦〞，老師就開始跟我解說這些看不懂的數據，也教我如何挑食物吃，讓我健康瘦。

認識老師之後，我學會如何吃得營養吃的均衡，這也影響了我身邊的人，當他們拿起違禁品時，我就會跟他們說〝肥死你〞他們就會默默放下手中的違禁品，也有朋友問我，看我吃著麼多，為什麼還越吃越瘦呢？我就跟他們說，不是少吃會瘦，是老師的觀念讓我瘦的。

我的工作環境不是很容易吃到對的食物，因為老師每天親自教我，慢慢的我就學會如何挑學食物吃。

真的很謝謝老師，讓我健康瘦，讓我變漂亮，有句話想跟大家分享〝瘦的時候穿什麼都百搭，胖的時候穿什麼都白搭〞所以我就告訴自己不能再回到以前那個肥胖的自己了。

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