請不要再完全不吃碳水化合物了！
剛剛走路經過一位胖胖的年輕人身邊，他正在講電話，突
然聽到他說：他現在都不喝飲料了(正確），也完全戒碳水化合物(大誤)
。
接著就說他瘦了大概多少公斤… …
拜託大家，所有的朋友們，一定要記得，千萬要記
得，不要再完全不吃碳水化合物。
想想我們這輩子要都不吃碳水化合物，能這樣過生活嗎？
還有我們知道什麼食物是碳水化合物嗎？
怎麼可能這輩子都不碰到碳水化合物呢？
只要是正常的飲食當中，多少都會攝取碳水化合物，更重
要的是，如果沒有這些東西，根本不叫飲食的均衡，以後
只要吃到碳水化合物，就會開始復胖。
以目前的營養學來看，碳水化合物有很多好處，但是在減肥的朋友眼中好像變成魔鬼，人人喊打
其實真正的問題在於攝取的量，攝取的比例。
以後在直播中，我們會再跟大家分享碳水化合物的優缺點
在哪裡，讓大家更認識這一類的食物。
減肥要有正確的知識，不要用自己想的來做，亂減肥的風
險是很高的。
祝大家減肥順利。
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