習慣的養成才是不復胖的真正原因
為什麼我們的朋友減完之後都能夠維持的很好不會復胖呢？
真正的原因是因為他們已經養成了一個正確選擇食物、正確飲食觀念的習慣。
如果我們減肥只有一個理由，是沒有辦法抗拒美食的誘惑的，要有很多理由才能改變他的飲食習慣。
但是如果都沒有其他理由的話要怎麼辦呢？
2017諾貝爾經濟學奬得主理查.泰勒（Richard H.Thaler），在推出你的影響力一書中提到：
我們的飲食都可以被我們周圍的朋友所影響，一個食量小的人在大食量的團體中會多吃很多食物，相反地，大食量的人在小食量的團體會變得比較有節制。
也就是說可以在一個環境當中影響一個人的習慣，我們的朋友為什麼可以維持得這麼好呢？
真正的答案就是因為有一個很棒的團體影響他，另外他又有一群良師益友，再加上自己的相信，很自然就可以維持的很好了。
所以習慣的養成才是最重要的，祝福大家減肥成功之後，都能順利維持。
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