享瘦欣生活

回到最原始的點，我們人為什麼要吃東西呢？答案是當然是為了要活下去呀！那現在的人為什麼要吃東西呢？這原因就不是只單純為了活下去了。

我們現在都知道現代人吃東西已不是單純為了活下去，還有很多所謂的理由；

像是

1、好吃、美味，現代人來講佔很大重要的一個部分，我們常常看到很多朋友都說哪家餐廳或是哪一個食物很好吃，然後就願意忍受大排長龍的人群跑去吃了。

2、慶祝節日生日的聚餐，這個原因也佔了很大一部分，家人生日、父親節母親節、過年，中秋節元宵節，尤其在台灣的節日還特別多，幾乎任何理由都可以來慶祝，升官發財、搬家⋯⋯而且所選的餐廳很多都是吃到飽的餐廳，或者是牛排館、義大利麵等等高熱量的食物。再加上人多氣氛佳，聊得開心，所有的食物都會吃超過量，所以為什麼台灣人肥胖的問題這麼的嚴重，就是因為這些原因。

3、好朋友來家裡作客或是搬家的入厝，還是脫離不了吃喝，不過這種形式會多了一些飲料、尤其是來家裡作客多少會來杯咖啡點心之類的。水果是最常見的，但是因為人多，東西準備的也要多一些，要讓客人賓至如歸，所以也會準備超量的食物，接下來這些剩菜怎麼辦呢？當然還是主人慢慢把他吃掉了。
4、平常的飲食也很容易選錯，像港式飲茶、火鍋店這類的有些可以吃的東西，但是有些是要絕對避免的，到底要怎麼選擇，就要私訊我們，常常和我們聯絡，甚至要關注我們的臉書才會找到答案。
真正的正確飲食就是：

吃完飯之後一點感覺都沒有，不會特別快樂，也不會特別開心，也不會脹，就感覺是平淡的一餐，這樣子的感覺才是正確的飲食的觀念，如果吃完覺得想睡覺、覺得心情很好，覺得肚子很脹，想繼續吃一點點的甜點飲料，這些都是錯誤的飲食了。

金大已經公開了怎麼樣飲食的概念，至於怎麼拒絕高熱量美食的誘惑，我們將會在直播當中告訴各位。

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