享瘦欣生活

我相信他們夫妻一起互相提醒鼓勵，一定可以維持五年以上，這輩子不再復胖，再次恭喜他們。

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我小時候就被叫豬，一方面是我爸養豬的關係，
另一方面是小三時，天天吃學校的營養午餐,體重就一直往上升，胖的跟豬一樣，豬成為我的代名詞，連我媽跟朋友介紹我，也說這是我們家的豬尾巴。
從小胖到大，早就習慣了。
第一次想減重，是大學時代要修戀愛學分，我開始注意到自己的外型太胖了。
沒減肥過的我，也不知道怎減，有聽過少吃多動。
下課後每天跑操場加游泳，晚餐吃很少，真的瘦了，當時最瘦70公斤。

畢業後去當兵，當上伙委，每天負責開菜單、採買，一個月後，我就變胖了。胖到褲子穿不下，還跟比較胖的學弟借褲子，撐到退伍才歸還。

有之前減肥的經驗,我知道怎麼瘦，又是跑操場加游泳，晚上少吃，真的又瘦到70公斤。

認識歆雅之後，我們兩人的體重，就像脫疆的野馬一樣失控。
歆雅坐月子時，她吃不下的全部我包，胖到最巔峰的95公斤。
當時，因為大腿胖到互相摩擦，褲子內側常常磨破，讓我很不喜歡動，胖的時候，一動就流汗，流汗後身體臭到不行，老婆常嫌我有豬屎味。
聽過老師講減重，知道肥胖會帶來怎樣的疾病，但從來都沒想過要減肥，畢竟老婆娶了，小孩也有了,沒啥煩惱，大家也說有個肚子才像爸爸。

看到老師真的瘦了,偷偷用老師的方法減，也減了１０公斤，但老師說減重自己偷偷做，就會偷偷結束，我還沒達成目標體重就放棄。

會想再次減重,是看到歆雅的堅持。
原本做事情三分鐘熱度的她，竟然下決心要減重，我還笑她三天後就會放棄。
可是她在老師的輔導下,一做就是三星期、三個月...
帶動我跟著一起減，半年就減了２０公斤，人生最瘦的65公斤。

減肥前,公司每年的健檢都有紅字,還有輕度脂肪肝，醫生說這沒藥醫，減肥就會好了。
瘦下來後再做健檢，報告出來當天，醫生說看了一整天，就只有你一個是健康寶寶，完全沒紅字，脂肪肝也沒了。

老師說習慣改變才能永不復胖，以前很愛去吃到飽，一定要吃到爽吃到吐，才覺得飽，放假就想吃鹹酥雞或燒烤配啤酒，經過老師的輔導，現在吃東西會控制，不會一直往肚子裡塞，不再狂吃油炸燒烤類，會去思考怎麼吃才能吃得更健康。

胖的時候，家人說我胖的跟豬一樣；當我慢慢瘦下來，家人說我瘦的跟猴子一樣，老師說自己的身材跟健康不要被別人薄薄的兩片嘴唇影響，要堅持自己的目標，一路上有老師的鼓勵，我才能順利達成目標體重。
我們夫妻瘦下來的第二年，二姊看我們沒復胖，也來問我們是怎麼瘦的，感謝昱志老師的幫忙，二姐也順利減10公斤，想不到我只是用老師的方法讓自己瘦，後來也能幫助自己的家人變瘦，真的太開心。

減肥是一陣子，維持不復胖就是一輩子的事，因為有昱志老師的不斷提醒，我們夫妻才能順利維持3年半沒復胖，我們正快樂的朝永不復胖的目標前進！

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