有些朋友開始減肥的時候總覺得減肥很難,很痛苦,對減肥成功沒有信心。
後來為她們量身定做一套簡單又有效的減肥方式後,體重和體脂肪就直線下降,然後接下來就開始用自己的想法來減肥,或許開始吃一點不該吃的東西,又或許開始大量不間斷的亂運動,或是上網去查一些新聞、臉書的分享就自己去嘗試,也有一天從三餐飲食減為2餐,然後就發現結果不如預期,效果不好。
其實減肥真的不容易,應該說減肥很難,非常難。
連烏龍派出所的所長都提醒大家:
走3步,退2步,就等於原地踏踏步。
大家知道為什麼難嗎?
是因為很難堅持做對的事情。
大家要記得,只要是一個對的事情,結果一定是對的:
1、每天都很容易做的到,(不會一直餓到很難繼續減肥,不會複雜到記不住怎麼做。)
2、越減身體越好。
3、幾乎都減到脂肪
4、有衛生福利部國民健康署的依據
5、減肥完很好維持,不會復胖。最難的是維持,不是減肥而已。要維持一輩子才難。
在這裡一定要提醒已經減了一些體重的朋友,堅持做對的事才是成功的不二法門。只要是做對的事情,千萬不要改變。
祝大家減肥成功!!
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