很多朋友在減肥的過程中,就會開始加入一些平常常聽到的有健康字眼的一些食物,純粹就認為這些食物多吃有益,對身體健康一定會有幫助。

這些朋友們的想法其實也無可厚非,只是我是天蠍座的人,可能會對所有的事情先了解先懷疑去求證之後才敢去做,因為外面的廣告辭,用的實在太誇張而且很多誤導我們的觀念,目的只為了一個,就是要賣出他們手上的產品。

最近很紅的新聞,桂格事件!

我們都認為麥片燕麥是非常好的東西,有很多膳食纖維,多吃還有附加價值可以降低膽固醇降低血壓這些功能,所以就會去各個食品材料行,甚至大賣場,買類似像這樣子的東西。

   

              

 

  以上資料來源是2016年5月27日的蘋果日報

 

和這些有關的健康食物中,還有:

五穀粉、十穀粉、蒟蒻、紅毛苔、海苔、花生、優酪乳或優格、海帶、紅麴產品,高纖餅乾類,全麥麵包等⋯⋯

其實就是所謂的加工之後號稱健康的食品,最大的問題就是原料的來源和加工的過程添加物等等⋯

 

現在買東西,一定要習慣看標示和成份表,任何廣告上所宣稱的效用,都比不上安全,效果和安全兩個比較起來,安全才是最重要的。

 

在農產品當中,最要注意的就是原料的來源,比方說種植的土壤是否有重金屬的污染?種植的過程是否有農藥?以及使用不良的化學肥料?⋯⋯絕對不是大家說不要去管它,吃就是了這個樣子,能夠知道更多,對健康的把關就更多。

 

商人的目的,就是把商品賣出去,一定會經過精美的包裝,這種包裝除了產品外面的包裝之外,還有言語上的包裝,追求健康人的錢最好騙,因為這些追求健康的朋友,很多都是從字面上去判斷,而不是從背後去判斷這個產品的情況,所以外面的食安問題才會這麼樣的嚴重。

 

我們最後還是要大聲疾呼,不要被新聞牽著走,不要被廣告牽著走,一定要看清楚營養的標示,盡量避免加工類的食物。

雖然天然的食物還是會有農藥、土壤的問題,但是至少比加工類的食物風險小很多了。

 

 

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    健康 燕麥
    全站熱搜

    享瘦欣生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()