真的無法抗拒美食的誘惑嗎？ @ 享瘦欣生活

我遇到的很多朋友都會跟我說：說真的！我真的沒法抗拒美食的誘惑。

但是我們真的無法抗拒美食的誘惑嗎？可是來我們這裡的朋友，馬上就可以抗拒美食的誘惑，這到底是什麼原因呢？

我們知道，當我們餓的時候，就是體內的血糖下降，大腦就通知我們要進食，有些時候，即使不會覺得餓，眼睛看到了之後，也會很想嚐嚐看看起來很美味的食物，這是因為大腦是主控我們進食與否的器官，所以才會說心態比方法重要，真正能夠決定我們拒絕美食的，其實是我們自己的大腦，而不是肚子的飽足感而已。

所以真正的罪魁禍首，就是我們自己的大腦，也就是意志力是可以勝過美食的誘惑。接下來告訴大家一個很重要的觀念。

我們的大腦就好像企業的負責人董事長，當他下指令說要進食的時候，就會開始吃東西了，不管身體是否飢餓，我們都會吃東西，差別只是吃多和吃少而已。大家一定都有這樣的經驗，就是當天很忙很忙的時候，竟然可以忙到忘記吃飯，連肚子飢餓的感覺都不見了，一直到輕鬆下來的時候才驚覺沒有吃飯肚子好餓。

這代表什麼意思呢？這就代表大腦是可以因為別的事情分心之後完全忽略飢餓的感覺。

身體的其他的器官就像是員工一樣，董事長想吃飯的時候，我們所選擇的東西，通常都由大腦來決定，只要大腦覺得快樂、舒服、(俗稱爽)的時候，就會選擇他吃了之後覺得很爽的東西，不管這東西是添加了什麼化學的成分，或者是有毒的物質，只要吃起來大腦覺得快樂，她才不管員工到底在底下哀嚎些什麼。於是就出現了垃圾食物這樣的東西，冰淇淋、蜜餞、糖果、餅乾、泡麵、炸雞、可樂、含糖飲料、，裡面可能添加了油脂、反式脂肪、飽和脂肪、食用色素、防腐劑、增色劑⋯⋯。

吃了之後董事長覺得很開心，但是所有的器官都要加倍努力的工作，所以如果我們不能控制大腦，減肥一定失敗，身體一定不健康。