今天逛街看到一個好東西，趕快上來跟大家分享。
就是這個：
你一定要說這早就看過了，所以跟大家推薦！我們來看它的營養標示吧！
一盒有三袋， 每一袋有5束，一束就是一份。每一百公克它的鈉含量是兩百四十毫克，蛋白質是十七點六公克，膳食纖維有五點六公克。
和一般的白麵比起來，營養價值高很多。
做個比較就知道了。
燕麥有什麼好處呢？盒上寫的看看就好，都是一些廣告辭，不過他有一個叫做聚葡萄糖，每一份就有1.2到1.8公克，在美國的F D A有建議每天三公克 可以有效降低膽固醇，這倒是一個附加價值。
但是他也是有限制的：有腎臟病的人就要特別小心。
我們可一把它當成主食的另外一種選擇，也不要過多的攝取，均衡的飲食才是最重要的。
參考資料：常春月刊
大家可以試試看吧！
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