享瘦欣生活

姓名：許揮琥 
年齡：24歲 
狀態：未婚 
身高：176公分 
體重：
減重前：98KG 體脂：39% 
減重前：69KG 體脂：22% 
目前累積減重：29公斤。 

《為何減重》 
家裡有兩個姐姐，我是家裡唯一的男孩，但是從小身體就不好，怎麼吃也都不太長肉，媽媽為了要讓我發育好一點，就幫我準備很多燉補的中藥，讓我當水喝，結果真的很有效，真的開始發育得很好，東西越吃越多，上國小之後，家裡開了小吃店，為了幫媽媽分憂解勞，我跟兩個姊姊也會幫忙一起做生意，當然也會犒賞自己，最喜歡就是吃媽媽做的麻油炒飯，炒個一大盤，跟小山一樣高，最後打上兩顆蛋，哇！那味道真是美味呀！但也因為這麼不節制的吃，身材就慢慢的胖起來，曾經體重高達108KG，連我自己也看不下去了！

減重前的揮琥...可愛

 
後來下定決心要減肥，就展開一連串的魔鬼減重計劃，先是吃肉就不吃飯，吃菜就不吃肉，反正飯、肉、菜，三者一定要分開吃，然後晚上還會拼命地騎腳踏車，加上當時還接了大夜班的工作做，連續這麼下來，一個月就瘦了10KG，從108KG一直瘦到79KG，來到我成年後最輕的體重。

但是因為太過激烈的瘦身，讓肚子的皮膚無法收縮變得鬆垮，雖然體重減輕，但卻瘦的不好看，想像一下命運好好玩中的爸爸，肚子的皮鬆弛一大片掉下來的樣子，快要能拿來搧風，讓我非常困擾！
後來和我現任女朋友在一起後，到處吃喝玩樂，變成大家口中所說的"幸福肥"，等到去當兵時，體重已經來到88KG，更誇張的是，當我從小金門當兵回來之後，體重更是一路奔往99KG，連我女朋友都看不下去！

當完兵的揮琥...國軍伙食真好

其實我也曾經想用之前的方式再減一次體重，但效果不如以往，而且我也習慣現在的飲食方式，所以實行幾天，就放棄了，主要也是因為，當時我也覺得沒有立即要減重的急迫性。
一直到我女朋友把昱志老師介紹給我認識，並告訴我：老師已經幫助超過20人減重成功，而且這些朋友都沒有再復胖，最近又幫助一位91.7kg的朋友減重到83kg時（還未減重成功），我當下有被震撼到，而且也很認同老師的觀念，但我仍然覺得跟我沒有太大的關係，因為她是女生，我是男生！就這樣，又過了幾個月，一直到我的褲子都被我穿破了，要上網去買褲子，才發現找不到我能穿的褲子尺寸，當下才驚覺好像真的該減肥了！(因為買褲子太難買了)

當完兵的揮琥...變成很難買褲子的“大腹翁”
加上我女朋友忍受不了抱著我的時候不能把手重疊，一直就要求我去跟老師學，那時候，91.7kg開始減重的那位朋友，體重已經減到76kg，而且老師有位學生，是個年輕的爸爸，也是從80幾公斤開始減，現在已經減重成功了，我突然覺得自己好像也可以。

所以我決定嘗試改變，就跟著老師開始學習如何減重。

《減重血淚》 

剛開始減重，要徹底改變自己的飲食方式，不能吃宵夜，也不能喝飲料，重點是要遠離我最喜歡的鹹酥雞，這讓我非常痛苦，因為以前都是想吃什麼就吃什麼，半夜提袋鹹酥雞回家是犒賞自己的常態，早餐店加奶精的奶茶也是我的最愛，戒掉這些零吃，真的像要了我的命！
記得有一次，我的機車壞掉了，下班之後去修機車，但實在是修理等待的時間太長，一直到晚上八點都還沒結束，而機車行的對面就是超商，旁邊就是小吃攤，我肚子實在餓得受不了，但想到正在減重又不敢隨便吃，所以只好一直忍耐到修車修完再去吃飯！
餓到快抓狂的我，當下真的只有一個念頭：幹嘛要把自己搞成這樣，有東西不能吃呀！

但是念頭一轉，想到老師曾經說過："亂吃30年的後果，只要單純、相信、聽話、照著做，就可以短時間內讓他一筆勾銷！"想到自己只要照著老師的方法，所有暴肥的體重就能一筆勾銷，突然很有動力！所以不管多痛苦，我都決定咬牙撐過去！

減重中的揮琥...體型已有改變

減重中的揮琥...鮪魚肚變小囉

《減重後的感想》 

以往我都認為，減重是要透過激烈的運動或是節食才能達到目的，所以當我第一次用老師的方式去減重的時候，第一次覺得原來減重也可以這麼簡單，而且不需要餓肚子，只需要透過一個正確的飲食觀念，就可以輕鬆的減重！

目前，我用老師的方式已經減重29kg，而且最讓我困擾的鬆鬆肚皮，也透過這次的減重，慢慢地不見了！整個人變得相當有精神！

一切都要感謝老師，身體力行的親身做過一次，然後老師再用他的經驗再去幫助更多人，幸運的我也是其中之一。

現在的我非常開心完成人生最後一次減重，因為再也不怕復胖！這一切都要感謝老師。

減重完成的揮琥...胖子變型男 

減重完成的揮琥...鮪魚肚都不見了！