很多朋友常常認為他吃得很少,甚至喜歡吃一些五穀粉、高纖麵包、高纖餅乾、來當早餐,其實他這是因為不了解食物的成分,誤以為這就是健康,很多標榜這一類的食物,其實在熱量和健康的角度來看也是不合格的。
- Feb 23 Tue 2016 10:19
食物的熱量遠比我們想像的要多
- Feb 20 Sat 2016 08:13
元宵節快到了,吃湯圓照過來!
- Feb 17 Wed 2016 08:14
減肥千萬別只相信成果,不管過程!
- Feb 14 Sun 2016 10:11
開心的面對過年後的體重吧!
- Jan 29 Fri 2016 15:39
過年年菜的吃法,吃對吃錯差兩公斤務必學會喔!!
眼看就快要過年了,年菜要怎麼選擇呢?
很多人認為既然要減肥,那就不要吃年菜了,可是這樣就一點都沒有過年的氣氛和感覺了,好像被關飲食的禁閉,所以呢今天跟大家分享,減肥遇到過年的時候要怎麼吃,不過和選擇的食物還有吃的量有很大的關係。
- Jan 28 Thu 2016 12:14
恭喜新達標的淑子媽媽
去年6/21日開始減肥的淑子媽媽,因為女兒的關係,也被醫生警告,所以下定決心開始減肥,看看他第一張體組成測量的結果 我們可以很清楚的看到體重是81.7,BMI30.7,提脂肪率39.9%,腰臀比0.96,健體分68。
- Jan 03 Sun 2016 23:57
我到底吃了什麼?臭豆腐篇