跟2017的影片有何不同呢?

減肥成功人數再突破...破400人囉!

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金大最近在整理資料發現,已經輔導好幾位BMI超過30以上的朋友成功瘦身。

所以現在要跟大家談談高BMI的朋友想減肥,真的只能選擇代謝手術嗎?

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還記得淑子媽媽嗎?

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有一個人到山林裡去遊玩,在一條小路邊看到一個牌子:

「此路不通,遊人止步」

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曜松:

體重:78.5kg~68kg

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上一篇跟大家提到增肌減脂的飲食,這篇來介紹一位標準增肌減脂而且不能掉體重的例子,如果有減肥的朋友就知道像這一類的朋友是挑戰度最高的,尤其是在沒有大量的重訓的情況下,只要做錯一件事,就不會有很好的效果。

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前三篇金大替我們講解腹肌怎麼練,還記得腹肌要在哪裡練嗎?答案是...廚房。這篇金大將更詳細告訴我們怎麼吃出肌肉...

我們遇到大部分的朋友都是身材看起來蠻正常的,但就是肌肉不足,怎麼樣可以增加肌肉呢?增加肌肉的飲食要怎麼注意呢?

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